داشتن تغذیه مناسب بعد از انتقال جنین با IVF شانس و احتمال موفقیت در بارداری را افزایش می‌دهد. در این مقاله شما را با انواع مواد غذایی لازم برای موفقیت در IVF آشنا خواهیم کرد. البته بعضی از مواد خوراکی تاثیر آنچنانی در سلامتی پیش از بارداری ندارد و حتی ممکن است برای این وضعیت بسیار مضر باشند. برای آشنا شدن با این مواد نیز می‌توانید با ما همراه باشید و آگاهی کاملی نسبت به آنها پیدا کنید.
بهترین رژیم غذایی برای بعد از انتقال جنین چیست؟
بهترین تغذیه مناسب بعد از انتقال جنین با IVF استفاده از مواد طبیعی در 3 وعده غذایی مادر است. شما باید از مواد غذایی غنی از فولات استفاده کنید. نقش اسید فولیک در شکل گیری مغز و نخاع جنین بسیار حیاتی بوده و تاثیر زیادی در روند آن دارد. از خوردن سبزیجاتی که حاوی فولات هستند غافل نشوید. در قسمت های بعدی به بررسی این سبزیجات خواهیم پرداخت. از مصرف موادی که منبع طبیعی ویتامین د مانند ماهی و مغزیجات پرهیز نکنید. مواد دارای فیبر به طور معمول حاوی ویتامین های معدنی E, D,B,A و K هستند. شما باید این سبک تغذیه مناسب بعد از انتقال جنین با IVF را در 3 وعده غذایی خود رعایت کنید؛ تا جنین بتواند به رشد کامل خود دست یابد و سالم و سلامت به دنیا بیاید. شما می‌توانید از دارو های مکمل غذایی استفاده کنید. البته مقدار و نحوه استفاده آن به شرایط فیزیکی و غذایی فرد بستگی دارد و حتما باید توسط پزشک متخصص تجویز شود.
مواد مغذی مناسب بعد از انتقال جنین
داشتن تغذیه مناسب بعد از لقاح مصنوعی بسیار ضروری است . در این قسمت سعی به معرفی مواد غذایی در راستای تغذیه مناسب بعد از انتقال جنین با IVF را داریم. لیست این مواد غذایی به شکل زیر است :
- انواع آجیل
- دانه‌ها
- ماست
- ماهی سالمون
- ماهی آنچوی
- توت سفید
- توت سیاه
- چغندر
- حبوبات
- کدو حلوایی
- انواع روغن های گیاهی
- موز
- جو دوسر
- سیب زمینی
- ساردین
- جو دوسر
- برگ‌های سبز
- بروکلی
- هوموس
چه مواد غذایی در درصد موفقیت IVF موثر است؟
استفاده از اسید فولیک یکی از مواد غذایی درصد احتمال بارداری را افزایش می‌دهد. در واقع به زنان توصیه می‌شود که سه ماه قبل از بارداری شروع به مصرف مشتقات اسید فولیک کنند. زنانی که از داروهای دارای فولات یا همان اسید فولیک استفاده می‌کنند تخمک‌گذاری مزتب تری دارند و احتمال بارداری در آنها بیشتر است.
استفاده از مواد غذایی دارای اسیدهای چرب امگا فرایند تخمک گذاری را تسریع می‌کند. این مواد برای سیستم عصبی و سلامت مغز مفید و ضروری هستند. بهترین منبع برای جذب امگا 3 ماهی ها و دانه‌های روغنی اند. البته باید در مصرف ماهی توجه زیادی شود، چرا که مقدار فلزات سنگین در آنها بسیار زیاده بوده و مصرف مستمر کن برای IVF مضر است.ماده غذایی بعدی ویتامین D است. برای خوردن این ویتامین باید ابتدا از میزان وجود آن در بدن آگاهی داشته باشید.میزان کافی و مناسب این ویتامین در میزان موفقیت IVF بسیار تاثیرگذار بوده و میتواند تاثیر مستقیمی در در درمان ناباروری داشته باشد. مواد دارای روی، آهن و منیزیم نیز موجب افزایش قدرت باروری در مردان شود. این مواد معدنی از هسته اسپرم‌ها حفاظت می‌کنند و درصد موفقیت IVF را افزایش می‌دهند.
سبک زندگی مناسب بعد از انتقال جنین
شما بجز تغذیه مناسب بعد از انتقال جنین با IVF بایستی از مصرف دخانیات خودداری فرمایید. البته این مورد تنها موردی نیست که باید به آن دقت کنید. در اطراف ما کلی مواد مضر برای سلامتی جنین وجود دارد. شما باید از مواد استفاده کنید که حاوی سموم کشاورزی نباشند. شما باید از مصرف لوازم آرایشی دارای فلزات سنگین و مواد شیمیایی خودداری کنید. این مواد نظم هورمونی به وجود آمده پس از لقاح را ازبین می‌برد و انتقال جنین را با مشکل روبرو می‌کند.
شما باید تا جایی که می‌توانید به توضیه‌های بهداشتی و پزشکی عمل کنید و از میزان مواجه‌شدن با این مواد بکاهید.
نیازهای غذایی زنان باردار با روش‌های درمان ناباروری با آی وی اف با سایر زنان باردار تفاوتی ندارد. نیازهای انرژی و مواد مغذی آنها در سه ماهه اول بارداری نیز مانند سایر زنان باردار است و نیازی به افزایش مصرف غذا ندارند.
اضافه وزن بیش از حد در سه ماهه اول بارداری میتواند خطر ابتلا به عوارض بارداری مانند دیابت بارداری، سقط جنین، و زایمان زودرس را افزایش دهد. بنابراین، زنان باردار با اضافه وزن یا چاقی که با روش‌های کمک باروری باردار شده‌اند، باید از همان ابتدا تحت نظر یک متخصص تغذیه قرار گیرند و برنامه غذایی مناسب خود را دریافت کنند.
عدم دریافت مقدار کافی مواد مغذی نیز میتواند بر سرعت رشد و تکثیر سلول‌های جنین تاثیر منفی بگذارد. بنابراین، زنان بارداری که به هر دلیلی قادر به مصرف کافی مواد مغذی نیستند، باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنند تا راهکارهای لازم برای تامین نیازهای غذایی خود را دریافت کنند.
از مصرف چه مواد غذایی بعد از انتقال جنین باید اجتناب کرد؟
پس از انجام ivf باید از خوردن موادی که دارای گلوتن هستند اجتناب کنید. در قسمت زیر لیستی از مواد غذایی تهیه شده از که باید از خوردن آنها پرهیز کنید:
- گوشت یا تخم مرغ نیم پز
- گوشت و مرغ خام
- خوردن ترشی و سرکه
- مصرف بیش از اندازه آناناس
- استفاده از ادویه به مقدار زیاد
- شیر پاستوریزه نشده
- خوردن غذاهای دریایی حاوی فلزات سنگین مثل جیوه
- خوردن جگر دام و طیور
- انواع نوشیدنی‌های انرژی زا
- انواع نوشیدنی‌های گازدار
- انواع نوشیدنی‌های الکلی
- انواع نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه
سوالات متداول
بله، نباید هیچ گونه استرسی متوجه مادر باردار پس از انجام IVF شود.
بله، بطور کلی برای بدن مادر مفید بوده ولی باید در مصرف گوشت قرمز از زیادروی پرهیز کنید.
میزان و نحوه مصرف تمامی مکمل‌های غذایی باید تحت نظر پزشک متخصص باشد.